Cara Cari Solusi

Cara Meningkatkan Kadar Hemoglobin Darah

Kadar hemoglobin normal

Cara Meningkatkan Kadar Hemoglobin  - Apakah anda pernah merasa cepat letih, kurang bertenaga, sering pusing, mata berkunang-kunang, jantung berdebar, pucat, bisa jadi anda kekurangan kadar hemoglobin dalam tubuh anda. Selain berpengaruh ke kesehatan secara umum juga dapat menurunkan prestasi kerja. Karena pikiran akan sulit berkonsentrasi.

Hemoglobin adalah metaloprotein (protein yang mengandung zat besi) di dalam sel darah merah yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, hemoglobin juga memainkan peran penting dalam mempertahankan bentuk sel darah merah. 

Seperti diketahui, penurunan jumlah sel darah merah adalah masalah serius yang dapat menjadi tanda anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Mengingat fungsi dan tugas hemoglobin sangat vital, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga hemoglobin tetap sehat. 

Tanda dan Gejala rendahnya kadar hemoglobin dalam darah:
  • Lemes atau lesu
  • Gampang lelah
  • Kurangnya energi
  • Pusing
  • Wajah terlihat pucat
  • Mengalami rambut rontok

Penyebab kadar hemoglobin yang rendah dan mengalami penurunan

  • Kadar zat besi yang kurang dalam tubuh dapat mempengaruhi sintesis hemoglobin sehingga menyebabkan gejala anemia karena kekurangan zat besi. Kondisi ini akan ditandai dengan pigmen sel darah merah yang lebih rendah. Salah satu yang menjadi penyebab adalah asupan dari zat besi yang relatif sedikit. Selain zat besi, defisiensi vitamin B12 dan nutrisi yang lain dapat juga sangat mempengaruhi jumlah hemoglobin pada tubuh.
  • Pada beberapa kondisi yang terjadi, terhambatnya atau lambatnya penyerapan dari zat besi akan mengakibatkan rendahnya kadar hemoglobin. Kondisi ini dapat terjadi pada mereka yang menderita dengan gangguan kesehatan tertentu misalnya penyakit seliaka yang dapat merusak lapisan di usus. Kandungan kalsium dan tanin dalam makanan juga dapat menggganggu dan memperlambat tubuh untuk menyerap zat besi dengan lebih cepat.
  • Tingkat hemoglobin juga dapat mengalami penurunan jika terjadi pendarahan. Wanita yang mengalami datang bulan yang ekstrim, donor darah, hidung berdarah, dan kecelakaan juga akan mengalami tingkat hemoglobin yang rendah.
  • Gangguan kesehatan tertentu meliputi penyakit ginjal, leukemia, sirosis, hipotiroidisme dapat menjadi penghambat dalam memproduksi sel darah merah. Tingkat hemoglobin juga dapat menurun dikarenakan penggunaan obat-obatan tertentu.
  • Penyakit yang ditandai dengan adanya penghancuran sel darah merah berlebihan. Ini dapat meliputi seperti peyakit anemia sel sabit, splenomegali, dan talasemia.

Cara meningkatkan kadar hemoglobin darah
Daging sapi
Daging sapi banyak mengandung zat besi yang mampu meningkatkan jumlah hemoglobin dengan cepat. Selain itu, daging sapi juga bisa diserap oleh tubuh dengan cepat. Namun jangan berlebihan mengonsumsi daging sapi jika tidak ingin terserang penyakit kardiovaskular.

Sayuran
Beetroot atau bit, bayam, kacang polong, kacang merah, kubis, lobak, ketela, brokoli, kacang lima, sawi, kacang hitam, dan bunga kol adalah sayuran yang paling cepat meningkatkan hemoglobin Anda. Terutama bit, karena bit memiliki kemampuan untuk meregenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah dalam tubuh.

Buah-buahan
Sedangkan buah-buahan yang mampu meningkatkan hemoglobin adalah kismis, plum, buah ara, buah malaka, aprikot, apel, jeruk, jeruk limau, dan juga grapefruit.

Kacang-kacangan
Beberapa orang mungkin tidak menyukai kacang-kacangan. Namun pertimbangkan makanan ini jika kadar hemoglobin dalam darah Anda terlalu rendah. Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung zat besi yang mampu meningkatkan hemoglobin Anda.

Roti, pasta, dan sereal
Anda sebaiknya memeriksa komposisi dari roti gandum, pasta, dan juga sereal. Kebanyakan dari jenis tiga makanan ini mengandung zat besi tinggi. Selain itu, gandum dikenal baik dikonsumsi sebagai menu diet harian.

Kandungan hemoglobin dalam darah umumnya dialami oleh para wanita yang sedang haid. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa pria juga bisa kekurangan hemoglobin karena sebab lainnya. Tetap jaga kesehatan dan konsumsilah lima makanan tersebut di atas untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah. anda juga bisa membaca cara menanam kangkung darat.
Baca Selengkapnya »»  

Cara Menanam Kangkung Darat - Panduan Lengkap Budidaya Kangkung Darat

Tanaman kangkung darat
Cara Menanam Kangkung Darat - Panduan Lengkap Budidaya Kangkung Darat - Bagi anda sekalian yang ingin belajar bercocok tanam tanaman kangkung kali ini saya akan membahasnya secara lengkap pada artikel berikut tentang teknik cara budidaya kangkung yang baik dan benar disertai dengan syarat tumbuh tanaman kangkung. Apabila anda dirumah mempunyai lahan pekarangan yang agak luas, bisa anda manfaatkan untuk berkebun ala kadarnya sekalian untuk mengisi kesibukan dirumah dan kebutuhan sayuran dirumah anda.

Kangkung (Ipomoea sp.) dapat ditanam di dataran rendah dan dataran tinggi. Kangkung merupakan jenis tanaman sayuran daun, termasuk ke dalam famili Convolvulaceae. Daun kangkung panjang, berwarna hijau keputih-putihan merupakan sumber vitamin pro vitamin A.

Siapa yang tak kenal Tumis Kangkung, dan pastinya anda juga suka dengan masakan ini.  
Tanaman Kangkung mudah dibudidayakan dan pastinya banyak penggemarnya.  Bahkan jika dibudidayakan secara serius tanaman kangkung ini memungkinkan anda menjadi jutawan. 
di Negara kita dikenal  dua macam kangkung yang dibudidayakan secara komersial, yakni kangkung darat (Ipomoea Reptans) dan kangkung air (Ipomoea Aquatica).

Kedua kangkung ini mudah sekali dibedakan. Kangkung darat berwarna hijau terang dengan ujung daun yang runcing, warna bunga kangkung darat putih. Sedangkan kangkung air daunnya berwarna hijau agak gelap dengan ujung yang membulat atau lebih tumpul  sehingga terlihat lebih lebar. Warna bunga kangkung air cenderung ungu. Selain itu cara memanen dua jenis kangkung ini berbeda pula. Kangkung darat di panen dengan cara dicabut sehingga dikenal juga dengan nama kangkung cabut, sedangkan kangkung air dipanen dengan cara dipotong.


Cara Budidaya Kangkung

1. Benih Kangkung
Kangkung darat dapat diperbanyak dengan biji. Untuk luasan satu hektar diperlukan benih sekitar 10 kg. Varietas yang dianjurkan adalah varietas Sutra atau varietas lokal yang mempunyai daya adaptasi lebih baik dibanding varietas lain.

2. Persiapan Lahan Kangkung
Lahan terlebih dahulu dicangkul sedalam 20-30 cm supaya gembur, setelah itu dibuat bedengan membujur dari Barat ke Timur agar mendapatkan cahaya penuh. Lebar bedengan sebaiknya 100-120 cm, tinggi 30 cm dan panjang sesuai kondisi lahan, untuk mempermudah pemeliharaan sebaiknya panjang bedengan tidak lebih 15 m. Jarak antar bedengan + 30 cm. Lahan yang asam (pH rendah) lakukan pengapuran dengan kapur kalsit atau dolomit untuk menaikkan derajat keasaman tanah dosis 1,5 t/ ha, pengapuran dilakukan sebelum penanaman, yaitu 2-4 minggu sebelum tanam.

3. Pemupukan Kangkung
Pupuk organik (sebaiknya kotoran ayam yang telah difermentasi) diberikan tiga hari sebelum tanam dengan dosis 4 kg/m2. Sebagai starter ditambahkan pupuk anorganik berupa Urea 15 gr/m2 pada umur 10 hari setelah tanam. Agar pemberian pupuk lebih merata, pupuk Urea diaduk dengan pupuk organik kemudian diberikan secara larikan di samping barisan tanaman, jika perlu tambahkan pupuk cair 3 liter/ha (0,3 ml/m2) pada umur 1 dan 2 minggu setelah tanam.

4. Penanaman Kangkung
Biji kangkung darat ditanam di bedengan yang telah dipersiapkan. Buat lubang tanam dengan jarak 20 x 20 cm, tiap lubang tanamkan 2 – 5 biji kangkung. Sistem penanaman dilakukan secara zigzag atau system garitan (baris).

5. Pemeliharaan Kangkung
Pemeliharaan yang perlu diperhatikan adalah ketersediaan air, bila tidak turun hujan harus dilakukan penyiraman. Hal lain adalah pengendalian gulma waktu tanaman masih muda dan menjaga tanaman dari serangan hama dan penyakit.

6. Pengendalian Organisme Pengganggu Tumbuhan (OPT) pada Kangkung
Hama yang menyerang tanaman kangkung antara lain ulat grayak (Spodoptera litura F), kutu daun (Myzus persicae Sulz) dan Aphis gossypii. Sedangkan penyakit antara lain penyakit karat putih yang disebabkan oleh Albugo ipomoea reptans. Untuk pengendalian, gunakan jenis pestisida yang aman mudah terurai seperti pestisida biologi, pestisida nabati atau pestisida piretroid sintetik. Penggunaan pestisida tersebut harus dilakukan dengan benar baik pemilihan jenis, dosis, volume semprot, cara aplikasi, interval dan waktu aplikasinya.

7. Panen dan Pasca Panen Kangkung
Panen dilakukan setelah berumur + 25 hari setelah tanam, dengan cara mencabut tanaman sampai akarnya atau memotong pada bagian pangkal tanaman sekitar 2 cm di atas permukaan tanah. Pasca panen terutama diarahkan untuk menjaga kesegaran kangkung, yaitu dengan cara menempatkan kangkung yang baru dipanen di tempat yang teduh atau merendamkan bagian akar dalam air dan pengiriman produk ketempat tujuan secepatnya.


SYARAT PERTUMBUHAN TANAMAN KANGKUNG
  • Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik sepanjang tahun.
  • Kangkung darat dapat tumbuh pada daerah yang beriklim panas dan beriklim dingin
  • Jumlah curah hujan yang baik untuk pertumbuhan tanaman ini berkisar antara 500-5000 mm/tahun.
  • Pada musim hujan tanaman kangkung pertumbuhannya sangat cepat dan subur, asalkan di sekelilingnya tidak tumbuh rumput liar. Dengan demikian, kangkung pada umumnya kuat menghadapi rumput liar, sehingga kangkung dapat tumbuh di padang rumput, kebun/ladang yang agak rimbun.
  • Tanaman kangkung membutuhkan lahan yang terbuka atau mendapat sinar matahari yang cukup. Di tempat yang terlindung (ternaungi) tanaman kangkung akan tumbuh memanjang (tinggi) tetapi kurus-kurus.
  • Kangkung sangat kuat menghadapi panas terik dan kemarau yang panjang. Apabila ditanam di tempat yang agak terlindung, maka kualitas daun bagus dan lemas sehingga disukai konsumen.
  • Suhu udara dipengaruhi oleh ketinggian tempat, setiap naik 100 m tinggi tempat, maka temperatur udara turun 1 derajat C. Apabila kangkung ditanam di tempat yang terlalu panas, maka batang dan daunnya menjadi agak keras, sehingga tidak disukai konsumen.
  • Kangkung darat menghendaki tanah yang subur, gembur banyak mengandung bahan organik dan tidak dipengaruhi keasaman tanah.
  • Tanaman kangkung darat tidak menghendaki tanah yang tergenang, karena akar akan mudah membusuk. Sedangkan kangkung air membutuhkan tanah yang selalu tergenang air.
  • Tanaman kangkung membutuhkan tanah datar bagi pertumbuhannya, sebab tanah yang memiliki kelerengan tinggi tidak dapat mempertahankan kandungan air secara baik.
  • Kangkung dapat tumbuh dan berproduksi dengan baik di dataran rendah sampai dataran tinggi (pegunungan) ± 2000 meter dpl. Baik kangkung darat maupun kangkung air, kedua varietas tersebut dapat tumbuh di mana saja, baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi. Hasilnya akan tetap sama asal jangan dicampur aduk.
Baca Selengkapnya »»  

Kenali Penyebab Kulit Kering Disekitar Bibir

Kulit disekitar bibir
Tahukah anda apa Penyebab Kulit Kering Disekitar Bibir? Kulit yang kering terjadi karena ketidak mampuan kulit untuk mempertahankan kelembaban. Biasanya kulit akan terasa ketat dan tidak nyaman setelah dicuci kecuali jika langsung dioleskan dengan pelembab kulit. Kulit yang pecah-pecah adalah salah satu tanda-tanda dari kulit kering atau kulit yang dehidrasi.
Kekeringan di sekitar mulut adalah masalah kulit yang sangat umum terjadi pada setiap orang. Kulit akan terasa gatal dan ada sensasi kering di sekitar mulut. Mengapa hal ini bisa terjadi? Sebelum mengobati masalah kulit ini, sangat penting untuk mencari tahu penyebab dari masalah tersebut. Yuk simak ulasan dari Boldsky.

1. Alergi mempengaruhi kulit


Kulit kering di sekitar mulut sering disebabkan oleh obat-obatan tertentu atau penggunaan pasta gigi tertentu. Anda harus memilih pasta gigi non-fluoride untuk menghindari kekeringan di sekitar mulut. Namun, jika masalah terus berlanjut, lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter.

2. Perubahan iklim

Kulit kering di sekitar mulut biasanya terjadi selama musim kemarau ketika kelenjar minyak memproduksi jumlah minyak yang lebih sedikit. Hal ini disebabkan rendahnya tingkat kelembapan yang menyebabkan kulit kering. Selain itu, jika Anda memilih untuk tinggal di ruangan ber-AC sepanjang waktu, hal ini akan cenderung memperburuk masalah tersebut, sehingga menyebabkan bercak seperti sisik putih pada wajah.

3. Dehidrasi

Kurangnya konsumsi air sering menyebabkan dehidrasi dan juga mengarah pada pembentukan sisik kasar di wajah. Oleh karena itu, disarankan untuk minum air untuk menghindari kekeringan kulit. Jika Anda merasakan sensasi kulit kering di sekitar kulit, Anda harus menghindari konsumsi berlebihan minuman berkafein seperti teh dan kopi. Kafein juga menyebabkan kekeringan di sekitar mulut.

4. Penuaan

Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh mengalami penurunan dalam produksi minyak alami oleh kelenjar sebaceous dan tubuh menjadi semakin rentan terhadap masalah kekeringan. 

5. Alasan medis 

Penyakit seperti diabetes sering menyebabkan fluktuasi mendadak dalam kadar glukosa yang akibatnya dapat mengeringkan kulit karena dehidrasi. Ada kondisi medis lainnya seperti alergi kulit, penyakit ginjal dan kanker yang menyebabkan kulit kering di sekitar mulut.

6. Dermatitis seboroik
Orang dengan kulit berminyak lebih rentan terhadap dermatitis seboroik. Kehadiran jamur pada minyak alami kulit yang kurang terawat bisa menyebabkan menyebabkan Dermatitis seboroik.

7. Penuaan
Faktor usia merupakan hal yang sering menyebabkan kulit kering. Untuk masalah ini, hanya bisa diatasi dengan meningkatkan nutrisi untuk kulit maupun dengan menerapkan kosmetika pelembab kulit untuk menyamarkan kulit kering tersebut.

Cara mengatasi kulit kering Anda dapat melakukan hal-hal berikut :
  1. Jangan menggunakan air panas ketika mandi. Karena air paas dapat membuang minyak alami dari kulit. Gunakanlah air yang hangat-hangat kuku.
  2. Hindari menggunakan bahan-bahan yang kasar untuk pakaian dan handuk.
  3. Gunakanlah lotion kulit dan pelembab wajah setiap habis mandi, atau ketika kulit terasa kering.
  4. Gunakan sabun nondetergent atau produk dengan pH netral untuk membersihkan kulit Anda ketika mandi.
  5. Untuk Anda yang memiliki kulit wajah kering, gunakanlah masker atau pelembab yang memang diformulasikan khusus untuk jenis kulit kering.

Inilah penyebab kulit di sekitar mulut tampak mengering. Selain membuat Anda merasa tidak nyaman, kondisi ini dapat merusak penampilan Anda. untuk lebih menyehatkan kulit anda dapat membaca artikel sebelumnya yakni vitamin untuk kuli: daftar vitamin penting untuk kulit cantik.
Baca Selengkapnya »»  

Vitamin Untuk Kulit: Daftar Vitamin Penting Untuk Kulit Cantik

Vitamin penting bagi kulit

Vitamin Untuk Kulit: Daftar Vitamin Penting Untuk Kulit Cantik - Setiap wanita pastinya menginginkan kulit yang cantik dan putih. Sebaik-baik kecantikan adalah lahir dari dalam selain dari luar. Mari kita kenali kombinasi vitamin yang boleh membantu kita mencantikkan kulit anda yang bermula dari dalam. Suami mana yang tidak bangga sekiranya isterinya sering dipuji oleh rekan-rekan karena selalu menjaga kecantikan kulit sehingga kelihatan kenyal, cantik dan putih serta mulus.

Di bawah ini adalah beberapa nutrisi vitamin penting yang akan mendampingi proses peremajaan kulit Anda agar tetap cantik.


Vitamin B3
Ditemukan pada : Lotions, krem, serum. Pada kemasan produk biasanya ditulis sebagai niacinamide.

Berfungsi untuk mengurangi kemerahan pada kulit dengan cukup mengaplikasikan pada pagi dan malam hari. Pengunaannya sangat disarankan untuk dikombinasikan dengan vitamin A, agar hasilnya lebih maksimal dalam melawan proses aging, serta tidak akan membuat kulit menjadi kemerahan.

Vitamin C
Ditemukan pada : Pelembab yang diformulasikan untuk menjaga vitamin C tetap stabil. Untuk hasil maksimal, pastikan bahwa kandungan vitamin C tersebut adalah di atas 5%.
Aplikasikan vitamin C hanya pada pagi hari sebelum menggunakan krim tabir surya untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV yang berpotensi menimbulkan bintik hitam pada wajah.

Jenis vitamin ini sudah sangat terkenal baik untuk kulit. Selain membantu dalam sintesis kolagen yang menjaga sel-sel kulit secara bersama-sama, vitamin C juga menghadiahkan kulit yang terlihat segar. Sumber alami vitamin C dapat ditemukan dalam jeruk, jambu biji, jeruk nipis, dan juga jenis sayuran hijau seperti bayam.

Vitamin A
Ditemukan pada : Lotions, krem malam (biasanya dikenal sebagai retinoids)
Vitamin A untuk kulit dapat diperoleh dari pepaya, buah persik, wortel, dan sayuran berdaun hijau. Selain mendukung pertumbuhan kulit, nutrisi yang dimilikinya juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Dibutuhkan oleh segala jenis usia. Dan baik untuk melawan kerutan dini.
Aplikasikan retinoid hanya pada malam hari, karena paparan sinar matahari dapat menonaktifkannya. Reaksi vitamin A bisa bermacam – macam. Terkadang menyebabkan iritasi ringan yang ditandai dengan munculnya flek dan kulit menjadi kemerahan. But, not too worries, karena biasanya reaksi tersebut akan hilang dengan sendirinya seminggu kemudian.

Vitamin E
kandungan vitamin E pada sereal, biji-bijian, almond, dan kenari membuat kulit terasa halus, lembut, dan kenyal.
Ditemukan pada : Produk pelindung kulit dari sinar UV. Produk anti aging yang terbaik selalu mencantumkan minimum 1% vitamin E.

Dipercaya dapat mengusir kekeringan pada kulit dan melindungi dari sinar UV.
Gunakan sebelum dan sesudah berjemur atau terkena paparan sinar matahari langsung. Biasanya kandungan vitamin E dalam tubuh akan berkurang setelah terkena sinar matahari langsung. Maka dari itu sangat disarankan untuk segera melapisi kulit dengan vitamin E.

Vitamin K
Ditemukan pada : Krem mata yang mengandung retinol
Berfungsi untuk tampil prima dan mata menjadi lebih indah.
Gunakan pada malam hari. Beri waktu agar kulit terbiasa dengan retinol dan gunakan 1 – 2 kali pada minggu pertama pemakaian. Selanjuttnya cukup gunakan 1 kali sehari. Dengan pemakaian yang rutin, niscaya sang lingkaran hitam akan pudar dalam waktu sekitar 4 bulan.
Baca Selengkapnya »»  

Buah yang Mengandung Vitamin K Paling Tinggi

Buah tinggi vitamin k

Buah yang Mengandung Vitamin K Paling Tinggi - Fungsi utama vitamin K adalah membantu proses pembekuan darah saat tubuh mengalami luka. Karena fungsinya yang cukup spesifik inilah, Vitamin K tidak dibutuhkan dalam jumlah banyak setiap harinya, kecuali jika tubuh sedang mengalami luka. 

Vitamin K (K dari "Koagulations-Vitamin" dalam Bahasa Jerman dan Bahasa Denmark) merujuk pada sekelompok vitamin lipofilik dan hidrofobik yang dibutuhkan untuk modifikasi pasca translasi dari berbagai macam protein, seperti dalam proses pembekuan darah. Secara kimia vitamin ini adalah turunan 2-metil-1,4-naftokuinona. Vitamin K bersifat tahan panas, tetapi akan segera rusak apabila terpapar senyawa asam, basa, dan cahaya matahari.
Pada manusia, vitamin K didapat dari nutrisi asupan makanan dan mikroflora pada saluran pencernaan. Di dalam hati, vitamin K dibutuhkan untuk mengaktivasi protrombin dengan reaksi karboksilasi gugus Glu pada residu protein prekursornya. Asam glutamat yang mengalami reaksi karboksilasi akan berubah menjadi asam karboksiglutamat gamma.


Buah-Buahan yang Mengandung Vitamin K tinggi


Berikut adalah daftar buah yang memiliki kandungan vitamin K paling tinggi diantara banyak buah yang ada:

1. Buah Blueberi

Vitamin K pada buah blueberi ini dalam takaran 100 gr adalah 19 mcg atau 24% setara dengan konsumsi vitamin K harian. Walaupun buah ini tumbuh di Amerika Utara, namun sudah bisa ditemukan di Indonesia (walaupun sangat jarang). Buah blueberi ini bermanfaat sebagai antioksidan. Serta juga bisa sebagai zat anti peradangan. Karena peradangan menghambat aliran darah yang bisa menyebabkan masalah pada otak dan juga menyebabkan penyakit jantung. Jika anda sudah tahu dimana membeli buah blueberi ini di Indonesia, anda bisa mencoba mengkonsumsinya.

2. Buah Anggur

Vitamin K pada anggur dengan takaran 100 gr adalah 22 mcg atau setara 21% kebutuhan vitamin K secara harian. Buah anggur ini bermanfaat untuk menyehatkan organ ginjal serta mengobati asam urat. Dapat juga mengurangi kadar gula dalam darah yang bisa mengobati diabetes dan menyehatkan pangkreas. Buah anggur ini juga dapat memperlancar aliran darah sehingga memperlancar darah yang masuk ke dalam jantung. Sehingga bisa mencegah seseorang terkena serangan jantung.

3. Buah Alpukat

Kandungan vitamin K pada alpukat pada takaran 100 gr adalah 81 mcg atau setara dengan 36% kebutuhan vitamin K pada tubuh secara harian. Alpukat sendirhi mampu menurunkan koleksterol, menurunkan resiko penyakit jantung, juga mampu untuk menjaga kualitas hati. Alpukat juga kaya akan Glutation dimana menjaga pertumbuhan dan kesehatan sel. Sehingga mampu mencegah seseorang terserang penyakit kanker.

4. Buah Kiwi

Buah kiwi yang mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk ternyata juga mengandung vitamin K. Kandungan vitamin K pada buah kiwi pada 100 gr adalah 40,3 mcg. Atau setara 10% dari kandungan vitamin K harian yang dibutuhkan tubuh. Manfaatnya antara lain sebagai antioksidan yang baik, kaya akan beta karoten atau menjaga fungsi mata, serta menghilangkan masalah pencernaan.
Baca Selengkapnya »»  

Cepat: Menghilangkan Bekas Luka di Badan Dengan Bahan yang Mudah di Cari

Cepat: Menghilangkan Bekas Luka di Badan Dengan Bahan yang Mudah Di Cari - Kulit adalah bagian tubuh yang selalu dipandang oleh setiap orang yang melihatnya. Kebanyakan orang  melihat bagian kulit seseorang terlebih pria, mereka sangat suka memandang kulit yang putih mulus.
 
Sedih rasanya jika di tubuh kita terdapat bekas-bekas luka, terutama bagi wanita karena hal tersebut sangat mengganggu penampilan apalagi jika kita bekerja di tempat yang menuntut kesempurnaan dalam hal penampilan. Beberapa cara dilakukan seperti menggunakan legging, menutupi bekas luka dengan foundation atau terpaksa membeli produk kosmetik dengan harga selangit demi menutupi bekas luka, tetapi bukankah lebih baik jika bekas luka tersebut benar-benar hilang.

Bagi sebagian orang, mempunyai bekas luka seperti bekas cacar, bekas jerawat, lecet atau luka karena teriris benda tajam bisa sangat memengaruhi kepercayaan diri.

Terutama jika bekas luka tersebut berada di betis, paha, lengan atau wajah. Menghilangkan bekas luka lama atau baru memang tidaklah mudah. Jika bekas luka tersebut tidak dirawat dengan benar maka luka tersebut bisa jadi tidak akan pernah hilang selamanya atau luka tersebut dapat menjadi keloid.

Tak heran jika beberapa orang khawatir akan hal tersebut bahkan rela melakukan cara apa saja. Berbagai produk lotion khusus atau salep khusus pun dibeli, bahkan ada juga yang nekat melakukan operasi plastik atau laser agar kulitnya menjadi mulus kembali tanpa peduli berapa biaya yang harus dikeluarkan!
Sebenarnya, selain pengobatan modern, ada alternatif yang tidak kalah ampuhnya untuk menghilangkan bekas luka. Alternatif tersebut dapat dilalui dengan menggunakan bahan tradisional. 

Artikel ini merangkum 7 cara alami terbaik yang sudah dirasakan manfaatnya oleh banyak orang untuk menghilangkan bekas luka mereka. Penasaran dengan bahan tradisonal apa saja yang dapat dicoba? Berikut adalah uraiannya.
  • Mentimun
    Buah yang dalam bahasa latinnya mempunyai nama Cucumis sativus ini tidak hanya mengandung vitamin C dan potasium yang baik untuk menangkal radikal bebas, tetapi  juga memiliki kandungan  air yang cukup tinggi dan menyegarkan. Joel Schlessinger,MD, ahli kulit dari Omaha, Nebraska, menyimpulkan bahwa mentimun juga memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah munculnya keriput.  Tidak heran, banyak produk yang menggunakan mentimun sebagai bagian penting dalam perawatan kulit baik untuk mengencangkan, melembabkan kulit, mengatasi jerawat, dan bahkan untuk menghilangkan bekas luka pada kulit. Untuk menghilangkan bekas luka, cuci bersih mentimun, kemudian potong mentimun menjadi kecil-kecil lalu haluskan dengan blender atau ditumbuk. Setelah halus, oleskan pada bekas luka dan biarkan sepanjang malam. Jika dilakukan dengan rutin maka bekas luka dapat berangsur-angsur menjadi samar dan hilang.
  • Madu
    Cairan yang menyerupai sirup, kental dan memiliki rasa manis ini juga bisa merangsang regenerasi sel, mendinginkan, mengurangi nyeri dan menghilangkan bekas luka. Agar mendapatkan manfaat dari madu, James F Balch dan Phyllis A. Balch, dalam Prescription for Nutritional Healing menganjurkan untuk menggunakan madu yang masih alami. Oleskan madu secara merata pada luka. Biarkan selama 20-30 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat. Lakukan beberapa kali sehari dan rutin.
  • Teh Hijau
    Para ahli kesehatan menyimpulkan bahwa daun teh hijau memiliki kandungan antioksidan  bernama Epigallocatechin Gallate (EGCG). Kandungan antioksidan ini memiliki kekuatan 200 kali lebih hebat dari vitamin E dan sudah terbukti dapat mengurangi aktivitas hormon penyebab jerawat, mengurangi peradangan pada kulit, mengontrol produksi minyak serta menghilangkan bekas luka yang ditimbulkan akibat jerawat. Selain dikonsumsi sebagai minuman, daun teh hijau dapat juga dijadikan toner. Caranya, basahkan kapas atau handuk kecil dengan air daun teh hijau yang sudah diseduh. Lalu, usapkan kapas atau handuk kecil tersebut pada bagian luka yang sudah dibersihkan.
  • Daun Pare
    Pare, tanaman yang terkenal dengan buahnya yang pahit ini merupakan salah satu tanaman herbal yang sudah banyak dikenal manfaatnya untuk kesehatan. Dan ternyata, selain buahnya, daunnya pun dapat kita gunakan untuk menyamarkan bekas luka. Caranya, cuci sampai bersih segenggam daun Pare yang masih segar. Lalu, remas-remas sampai halus. Tambahkan sedikit air hangat, lalu peras. Kemudian, campurkan air perasan tersebut dengan 2 sendok makan tepung beras hingga teksturnya seperti lotion. Kemudian, aduk sampai merata. Balurkan pada bagian bekas luka. Biarkan sampai kering dan bilas sampai bersih.
  • Daun Mint
    Tanaman yang terkenal dengan nama Mentha Piperita ini adalah sebuah tanaman herbal yang banyak digunakan untuk berbagai produk seperti odol, obat kumur maupun minyak angin. Selain itu, daun mint juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Daun mint juga sering digunakan untuk membantu jerawat, luka bakar, dan bahkan juga ampuh untuk menghilangkan bekas luka. Caranya, ambillah beberapa lembar daun mint. Cuci bersih dan haluskan hingga membentuk scrub. Selanjutnya oleskan ke area luka Anda.
  • Lidah Buaya
    Tanaman ini biasa dikenal sebagai tanaman penumbuh rambut secara alami. Belakangan, lidah buaya juga digunakan untuk perawatan kulit. Tak heran, karena kandungan lignin dan asam amino yang terdapat pada tanaman ini dapat melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit.  Lidah buaya juga memiliki anti-radang yang dapat mengurangi radang pada kulit dan menghilangkan bekas luka. Caranya, cukup oleskan lendir lidah buaya pada bekas luka secara rutin. Berhati-hatilah agar tidak kena bagian getah dari lidah buaya tersebut karena getah tersebut dapat membuat kulit terasa gatal.

Demikianlah tips yang dapat dipraktikkan untuk membantu menghilangkan bekas luka di kulit tubuh Anda, lakukan secara rutin dan hindari penggunaan obat atau kosmetik berbahan kimia, karena jika kulit Anda termasuk jenis kulit yang sensitif justru akan memperparah keadaan bekas luka di kulit Anda. Selamat mencoba. baca juga contoh status facebook malam minggu lucu untuk para jomblo.
Baca Selengkapnya »»